Consumo de chá pode reduzir riscos cardíacos, mas exige cautela

Um estudo de larga escala publicado em novembro de 2026 revelou que o hábito de beber chá regularmente está associado a uma diminuição de 11% na incidência de doenças cardiovasculares. A pesquisa, que analisou dados de quase 486.000 adultos, destaca a importância da frequência e do tipo de infusão para a saúde do coração.

Os resultados indicam que o maior benefício cardiovascular ocorre entre indivíduos que consomem de seis a oito xícaras de chá por dia. Ao comparar as variedades da bebida, o chá preto demonstrou efeitos protetores mais consistentes do que o chá verde, sugerindo variações nos impactos biológicos entre os diferentes tipos de processamento das folhas.

Apesar dos benefícios observados, os pesquisadores alertam para um fator crítico: a temperatura da bebida. O estudo aponta que ingerir o chá em temperaturas excessivamente elevadas, próximas ao ponto de fervura, pode anular os efeitos positivos e elevar os riscos à saúde, invertendo a proteção cardiovascular esperada.

A descoberta reforça a necessidade de atenção aos hábitos de consumo diários. Embora a inclusão da bebida na dieta regular traga vantagens para o sistema circulatório, a forma como ela é preparada e servida desempenha um papel determinante na segurança e na eficácia dos resultados para o organismo.