Para onde vai a gordura corporal durante o emagrecimento
Metabolismo revela que a maior parte da massa gorda é expelida como gás carbônico pela respiração.
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Artigo científico explica o destino dos subprodutos metabólicos da perda de peso e como o corpo elimina a massa gorda através de processos fisiológicos naturais.
A perda de peso é um processo biológico complexo que envolve a conversão de gordura armazenada em energia. Quando o corpo necessita de combustível, as células adiposas liberam ácidos graxos que são processados pelas mitocôndrias. Esse mecanismo de oxidação é o que permite a transformação da gordura em energia utilizável para as funções vitais e atividades físicas.
Ao contrário do que o senso comum pode sugerir, a gordura não é simplesmente destruída ou convertida em calor. O processo resulta em subprodutos que precisam ser descartados pelo organismo. A maior parte dessa massa é eliminada na forma de dióxido de carbono, sendo expelida através da respiração, enquanto uma parcela menor é excretada por meio do suor e outros fluidos corporais.
Publicado pela Folha de S.Paulo na seção Equilíbrio em 5 de setembro de 2026, o conteúdo é uma tradução de um material de divulgação científica da plataforma The Conversation. O texto reforça que, embora a ciência detalhe o destino metabólico da gordura, a base para o emagrecimento continua sendo o déficit calórico, alcançado por meio da redução da ingestão alimentar e do aumento do gasto energético via exercícios físicos.