Saúde óssea na menopausa exige atenção antes do último ciclo

A perda de massa óssea pode se acelerar significativamente antes mesmo da última menstruação, tornando a prevenção um passo fundamental para mulheres em transição hormonal. Um artigo publicado em 3 de novembro de 2026, na seção de saúde do portal The Conversation, alerta para a necessidade de compreender os riscos associados a esse período.

A menopausa é definida clinicamente apenas após doze meses consecutivos sem períodos menstruais. No entanto, o processo de degradação do tecido ósseo não aguarda esse marco temporal para começar. Durante a fase de transição, o equilíbrio da remodelação óssea é alterado pela ação dos osteoclastos, células responsáveis pela reabsorção do tecido, o que pode resultar em uma perda de densidade silenciosa e progressiva.

Priya Bhardwaj, pesquisadora sênior em Cirurgia Ortopédica na Universidade de Washington em St. Louis, destaca que a conscientização é a principal ferramenta de proteção. O acompanhamento médico, aliado à adoção de hábitos saudáveis, é essencial para mitigar os danos ao sistema esquelético.

Para preservar a integridade dos ossos, o estudo aponta que intervenções baseadas em exercícios físicos, nutrição adequada e opções terapêuticas específicas são recomendadas. A identificação precoce dos fatores de risco permite que estratégias preventivas sejam implementadas antes que a perda de massa óssea se torne um problema de saúde mais grave.