Estudo investiga impacto do consumo de mirtilos no humor

Pesquisa publicada no Journal of Nutrition, Health and Aging analisou se a ingestão diária da fruta pode influenciar sintomas depressivos em adultos mais velhos e sedentários.

O estudo, conduzido por uma equipe multidisciplinar liderada pelo Hebrew SeniorLife Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research, acompanhou os participantes durante um período de três meses. O objetivo central foi verificar se a intervenção dietética seria capaz de modular a microbiota intestinal e, consequentemente, gerar benefícios ao bem-estar emocional.

Os resultados indicaram alterações em enzimas microbianas intestinais, reforçando a hipótese de uma conexão entre o intestino e o cérebro. Embora tenha sido observada uma redução nos sintomas depressivos entre os voluntários, os pesquisadores ressaltam que os benefícios no humor não foram estatisticamente significativos quando comparados ao grupo que recebeu placebo.

A investigação contou com a colaboração de especialistas de diversas instituições, incluindo a UMass Chan Medical School, a Harvard T.H. Chan School of Public Health, o Broad Institute of MIT and Harvard, a Universidade de Connecticut e o Beth Israel Deaconess Medical Center. Os dados foram divulgados em outubro de 2026.