Especialista tira dúvidas sobre qualidade do sono em live

A CasaFolha promove nesta terça-feira, 20 de outubro de 2026, às 18h, uma transmissão ao vivo dedicada a esclarecer questões fundamentais sobre a insônia e o descanso noturno.

O evento conta com a participação de Monica Andersen, diretora do Instituto do Sono e professora titular da Unifesp. A especialista, que também é editora-chefe da revista Sleep Medicine Reviews, é a responsável pelo curso A ciência do sono, disponível na plataforma de streaming da Folha de S.Paulo.

A live funciona como um desdobramento pedagógico do conteúdo ministrado por Andersen no curso da CasaFolha. Durante a transmissão, a professora abordará temas como a variabilidade nas necessidades biológicas de descanso entre diferentes indivíduos e como essas demandas se transformam ao longo das fases da vida.

Um dos pontos centrais da discussão será a desmistificação de conceitos comuns, como a crença de que adormecer rapidamente é um sinal de boa qualidade de sono. A especialista também deve tratar de questões de saúde pública, incluindo a defesa de mudanças em horários escolares para atender melhor às necessidades biológicas de adolescentes.

A transmissão é voltada exclusivamente para os assinantes da plataforma. Os participantes têm a oportunidade de enviar perguntas tanto de forma antecipada, por meio de um formulário específico, quanto em tempo real, utilizando o chat disponível durante a exibição do evento.