Saiba como preservar a microbiota oral para a saúde do corpo

Reportagem publicada pela Folha de S.Paulo, em parceria com a BBC Health, detalha a importância das bactérias benéficas na boca e como hábitos alimentares influenciam diretamente esse equilíbrio.

A microbiota oral desempenha um papel fundamental na saúde sistêmica do organismo. Embora o consumo excessivo de açúcar seja amplamente reconhecido por alimentar microrganismos nocivos, responsáveis pelo surgimento de cáries, a manutenção de um ambiente bucal saudável exige escolhas alimentares mais estratégicas.

Para proteger as bactérias benéficas, a orientação é priorizar uma dieta composta por alimentos vegetais integrais, fibras e carboidratos complexos. A redução na frequência de ingestão de açúcar refinado é apontada como um fator determinante para favorecer a proliferação dos microrganismos que auxiliam o corpo.

O conteúdo, veiculado na seção Equilíbrio e Saúde no dia 6 de setembro de 2026, reforça que a saúde bucal está intrinsecamente ligada ao bem-estar geral, sendo a escolha dos nutrientes consumidos diariamente a principal ferramenta de proteção da flora oral.