Estratégias para manter a vida sexual ativa na menopausa

O uso de lubrificantes e a dedicação às preliminares surgem como aliados fundamentais para contornar os desafios físicos impostos pela queda hormonal nesta fase da vida.

A menopausa provoca uma redução abrupta nos níveis de estrogênio, hormônio essencial para a manutenção dos tecidos da mucosa vaginal. Essa alteração biológica resulta em menor irrigação sanguínea e diminuição de terminações nervosas, o que pode causar dor, ressecamento, atrofia e desconforto durante a relação sexual.

Um estudo realizado pela consultoria Reds em parceria com o laboratório Herbarium, com 530 mulheres entre 45 e 60 anos, revela o impacto desse cenário. Cerca de 84,2% das participantes apontaram a diminuição do apetite sexual como o sintoma mais frequente, enquanto 85,8% afirmaram que essas mudanças afetam diretamente sua qualidade de vida.

Os reflexos dessa fase também são sentidos na autoestima de 51,4% das entrevistadas, e 50,6% relataram que as alterações impactam o relacionamento com o parceiro. A ginecologista e sexologista Lucia Alves da Silva Lara destaca a importância de compreender essas transformações corporais para buscar alternativas adequadas.

A atriz Angela Dippe, de 64 anos, compartilha sua visão sobre o período, ressaltando que a fase exige uma nova forma de autoconhecimento. Para ela, o momento é de entender que o corpo passou por mudanças e precisa ser explorado de maneira diferente, desmistificando a ideia de que a vida sexual se encerra com a menopausa.