Alimentação pode ser aliada na manutenção de uma pele jovem

Estudo aponta que a escolha de nutrientes específicos, como plantas e gorduras saudáveis, desempenha um papel fundamental na preservação da elasticidade e na redução de rugas ao longo da vida.

A pele, reconhecida como o maior órgão do corpo humano, exige cuidados constantes para manter sua integridade. De acordo com reportagem de Melissa Hogenboom, publicada na seção Equilíbrio da Folha de S.Paulo, a dieta influencia diretamente a textura cutânea e a promoção de colágeno.

O professor de química alimentar Volker Böhm, da Universidade Friedrich Schiller, na Alemanha, destaca a importância de certos nutrientes que são armazenados no tecido adiposo. Segundo o especialista, esses elementos atuam como uma barreira protetora contra os danos causados pelos raios ultravioleta.

Além do consumo de vegetais e alimentos fermentados, o controle da ingestão de açúcar é apontado como um fator determinante. A análise indica que o excesso dessa substância, mesmo quando originada de fontes naturais como frutas, está associado ao surgimento precoce de sinais de envelhecimento na pele.

As orientações reforçam a necessidade de uma dieta equilibrada para a saúde dermatológica a longo prazo, integrando-se às discussões atuais sobre longevidade e bem-estar.