Treino de força reduz gordura visceral em curto prazo

Estudo aponta que apenas sete sessões de exercícios de resistência são capazes de promover alterações moleculares positivas em camundongos obesos, mesmo sem redução no peso total.

Pesquisadores observaram que, após uma semana de treinamento de força, houve uma diminuição efetiva nas células de gordura visceral dos animais. O processo ocorreu devido à reativação de vias moleculares responsáveis pela queima de lipídios armazenados no organismo.

Um ponto central da descoberta é que essas mudanças metabólicas significativas foram detectadas sem que houvesse qualquer alteração no peso corporal total dos espécimes analisados. O resultado sugere que os benefícios fisiológicos do exercício de resistência podem se manifestar muito antes de qualquer mudança visível na balança.

Publicada em 8 de outubro de 2026, a pesquisa traz novas perspectivas sobre a eficácia do treinamento de força no combate à obesidade. No entanto, os cientistas ressaltam que os dados ainda precisam ser confirmados em estudos com seres humanos para determinar se os mesmos efeitos biológicos ocorrem em pessoas.