Ajuste na forma de caminhar reduz dor de artrose no joelho

Um ensaio clínico publicado na revista The Lancet Rheumatology aponta que a alteração personalizada do ângulo dos pés ao andar pode aliviar dores decorrentes da osteoartrite, oferecendo uma alternativa mecânica ao uso de fármacos ou procedimentos cirúrgicos.

O estudo, conduzido ao longo de um ano, demonstrou que identificar o ângulo ideal de pisada para cada paciente — apontando os dedos levemente para dentro ou para fora — reduz o estresse sobre a articulação danificada. Os resultados indicaram que o alívio da dor alcançado com essa técnica é comparável ao efeito obtido por meio de medicamentos convencionais.

Além da melhora nos sintomas, exames de ressonância magnética revelaram que os participantes que adotaram a técnica apresentaram uma deterioração mais lenta em marcadores de saúde da cartilagem do joelho, em comparação ao grupo de controle. O método atua diretamente na causa mecânica da sobrecarga articular, diferenciando-se de tratamentos que apenas mascaram a dor.

A osteoartrite é caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem, o que compromete a mobilidade e a execução de tarefas diárias. Atualmente, o protocolo de tratamento padrão inclui fisioterapia, controle de peso e exercícios, mas não existe uma solução definitiva para restaurar o tecido perdido.

Especialistas alertam que a técnica de treinamento de marcha não deve ser praticada sem supervisão. É fundamental que pacientes busquem orientação de fisioterapeutas ou clínicos gerais para avaliar a viabilidade do ajuste, uma vez que uma correção inadequada pode aumentar a pressão sobre o joelho e agravar a lesão.